Ort und Zeit
Jeden Mittwoch von 18:00 - 19:30 Uhr
zusätzliche Klasse am Donnerstag hier!
In Zürich, Gemeindestrasse 19, zwischen Kunsthaus und Kreuzplatz, gleich neben dem Heimplatz beim Kreis1
Mehr Ruhe und Ausgleich in deinem Alltag
Korrektur und Stärkung der Haltung und des Körpers
Reduziere angehäuften Stress und baue wieder Energie auf.
Einfacher Einstieg ohne Vorkenntnisse möglich
Was ist Tai Chi
Tai Chi ist eine alte chinesische Kampfkunst und wird überall auf der Welt als Entspannungs- und Langlebigkeitsübung praktiziert.
Auf tiefster Ebene ist es eine spirituelle Praxis, welche daraufhin zielt den Geist und Körper zu kultivieren und tiefere Ebenen des Lebens zu erreichen.
In erster Linie dreht sich alles um Körperbewusstsein, die Gelenke mobiler zu machen, den Geist zu entspannen und Ruhe zu finden. Entgegen der allgemeinen Meinung ist das Training körperlich anspruchsvoll und mental fordernd.
In unserer Tai Chi Schule mitten in Zürich wirst du dort abgeholt wo du bist. Jede Lektion ist anfängerfreundlich aufgebaut dass man neu einsteigen kann und ohne Probleme mitkommt, und es herrscht eine offene und herzliche Stimmung.
So ist eine Lektion aufgebaut:
Körperöffnungsübungen, um auf dem ersten Level die Gelenke zu befreien, und später auf tieferen Ebenen die Membranen.
Stehende Übungen (auch Zhan Zhuang genannt) für Energieaufbau und lernen Stress zu regulieren
Song Gong Übungen um die Grundprinzipien der Tai Chi Bewegung zu lernen
Partnerübungen (Push Hands) um zu sehen wie man ruhig bleibt unter Druck von aussen
Tai Chi Form
Das wirst du erfahren
Tai Chi wirkt über den Körper. Wir bringen Bewusstsein zurück in unseren Körper, lernen Verspannungen loszulassen und arbeiten an einer aufrechten und kraftvollen Haltung.
Löse physische und mentale Verspannung
Stärke deinen Fokus und deine Ausgeglichenheit
Verbessere deine Verbindung zu dir selbst
Fühle dich mehr präsent und lebendiger
Dein Lehrer
Seit über fünf Jahren unterrichte Ich Tai Chi und Qi Gong Kurse. Gruppenkurse, Privatlektionen, für Firmen und Schulen.
Mehrmals im Jahr besuche Ich Weiterbildungen in der Schweiz und im Ausland um meine eigenen Fähigkeiten auszubauen.
All diese Erfahrung hilft mir auf die Teilnehmenden einzugehen und sie dort abzuholen wo sie sind.
Tai Chi und Qi Gong sind für mich Künste welche mir unglaublich geholfen haben, und mein Leben täglich bereichern. Es ist eine vollkommene Praxis die den Körper fit macht und den Geist beruhigt und ordnet.
In meinen Kursen hoffe ich, dass die Teilnehmenden dies auch für sich selbst erfahren können.
Ort und Zeit
Jeden Mittwoch von 18:00 - 19:30 Uhr
zusätzliche Klasse am Donnerstag hier!
In Zürich, Gemeindestrasse 19, zwischen Kunsthaus und Kreuzplatz, gleich neben dem Heimplatz beim Kreis1
Interessiert? Gerne kannst du dich direkt für deinen Probemonat anmelden.
Preis: 100.- für 4x90min
Dauer: 1 Monat
Level: Anfängerfreundlich
Beinhaltet wöchentliche angeleitete Lektionen und Unterstützung für deine spezifischen Anliegen.
Beginne genau da wo du bist. Keine spezielle Ausrüstung, keine Vorkenntnisse nötig. Und falls es dir zusagt, kannst du danach direkt im fortlaufenden Kurs weitermachen.
Fragen oder Unsicherheiten, zögere nicht mit uns Kontakt aufzunehmen.