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Infos und häufig gestellte Fragen

Tai Chi ist eine jahrhundertealte chinesische Bewegungskunst – langsam, fließend und meditativ.Ursprünglich aus der Kampfkunst entstanden, dient Tai Chi heute vor allem der Gesundheit, derStressreduktion und inneren Stabilität. Die Bewegungen wirken beruhigend auf Geist und Körper,stärken Haltung, Koordination und Achtsamkeit. Tai Chi ist mehr als Training – es ist eine Praxis, dieuns hilft, inmitten des Alltags ruhig, klar und präsent zu bleiben.

Qi Gong ist eine meditative Übungsmethode aus der traditionellen chinesischen Medizin. Siekombiniert sanfte Bewegungen, Atem und Aufmerksamkeit, um den Energiefluss (Qi) im Körper zustärken und zu harmonisieren. Qi Gong kann aktivierend oder beruhigend wirken – je nach Ziel undForm. Die Übungen sind leicht zu lernen und ideal, um zur Ruhe zu kommen, dieKörperwahrnehmung zu vertiefen und das Immunsystem zu unterstützen.

HME ist ein funktionsfähiges in sich aufgebautes System. Für jeden Körper und Geist sind die Übungen so konzipiert und die Lehrer so ausgebildet dass jede Person die will und sich hingibt sichtbare Veränderungen erfahren wird.

Bringe bequeme lockere Kleidung in der du dich wohlfühlst mit. Es braucht ein bisschen Bewegungsspielraum. Saubere Schuhe mit flacher Sohle sind empfohlen, aber am Anfang kann man auch gut Barfuss oder in Socken üben.

Ja, natürlich! Wir alle müssen irgendwo anfangen. Grundsätzlich kann man sich immer für eine Probelektion anmelden, und wir haben 2 mal im Jahr einen Einsteigermonat der speziell zugeschnitten ist.

Die Atmung ist das unsichtbare Bindeglied zwischen Körper und Geist – und spielt in Tai Chi wie QiGong eine zentrale Rolle. Bewusstes, ruhiges Atmen wirkt regulierend auf das Nervensystem, beruhigt den Geist und vertieftdie Wirkung jeder Bewegung. Mit der Zeit wird die Atmung nicht nur tiefer, sondern auch freier – ein Schlüssel für Entspannung,Fokus und Lebenskraft im Alltag.

Du kannst das Abo oder die Lektion über den Stundenplan per Kreditkarte bezahlen, oder bar zu deiner Klasse mitnehmen. Du kannst auch um eine Rechnung fragen die dir dann zugeschickt wird.

Adam ist der Gründer von Heaven Man Earth International. Er bietet ein extrem tiefgehendes

Online-Taiji-Programm an, das hier zu finden ist. Er ist auch der Gründer von Discover Mind.

Um mehr über Meditation von ihm zu erfahren, besuchen Sie hier.

Es gibt Übungen welche nicht gemacht werden sollten unter speziellen Umständen. Bitte teile uns doch mit was deine Bedenken sind und dann schauen wir zusammen weiter was wir machen können.