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Tai Chi am Arbeitsplatz

Stress erkennen - klar bleiben

Stress gehört oft zum Berufsalltag, doch deshalb muss man nicht gestresst sein. Mit Tai Chi am Arbeitsplatz bringen wir bewährte Techniken zur Stressbewältigung direkt in Ihr Unternehmen.

In Einzel- oder Gruppensettings lernen Mitarbeitende, Anspannung und Stress frühzeitig zu erkennen und lernen eine einfache und effektive Methode um damit umzugehen.

 

Für mehr Ruhe, Klarheit und bessere Zusammenarbeit.

Unsere Formate:

1. Kompakt Workshop (60-90 Minuten)
Ideal für Teamtage, Retraiten oder Gesundheitstage.
Ein einmaliger, spielerisch aufgebauter Workshop mit Übungen zur Stresswahrnehmung und lösung. Individuell und im Team erleben Teilnehmende, wie man körperliche und mentale Verspannung erkennt  und einen Weg daraus findet.

Preis ab 220.–

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2. Wöchentliche Lektionen (über Mittag oder nach der Arbeit)
Einsteigerfreundliche, offene Tai-Chi-Stunde für Mitarbeitende.
Fokus auf: Stressabbau, Stretching, innere Ruhe, Körperbewusstsein.
Regelmäßig durchgeführt, unterstützt dieses Angebot langfristig Gesundheit und Wohlbefinden.

Preis ab 100.– pro Lektion

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3. Pilotprojekt - 1 Monat tägliche Tai Chi Lektion
Für visionäre Unternehmen: Täglich 45 Minuten Tai Chi – ein Monat lang.
Was passiert mit Ihrem Team, wenn Fokus, Klarheit und Gelassenheit Teil des Arbeitsalltags werden? Dieses Format eignet sich als interne Innovationsmaßnahme oder vertieftes Gesundheitsangebot.

Preis ab 2000.–

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Tai Chi in der Schule – Stress abbauen, Selbstwahrnehmung stärken

In einer immer komplexeren Welt sind Kinder und Jugendliche mehr denn je gefordert. Mit unserem Programm „Tai Chi in der Schule“ bringen wir Ruhe, Fokus und Körperbewusstsein in den Unterrichtsalltag – auf spielerische, zugängliche Weise.

Warum Tai Chi in der Schule?

Kinder erleben im Schulalltag häufig Stress, innere Unruhe oder sozialen Druck. Tai Chi hilft, diesen Herausforderungen konstruktiv zu begegnen:

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  • Stress und Anspannung erkennen

  • Den eigenen Körper bewusst wahrnehmen

  • Achtsamkeit und emotionale Stabilität fördern

  • Gemeinschaft stärken durch Partnerübungen

  • Selbstwirksamkeit und innere Ruhe aufbauen

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Unsere Übungen sind kindgerecht, leicht zugänglich und benötigen keine Vorkenntnisse.

schule
Unser Angebot für Schulen

Wir bieten eine kostenlose Schnupperlektion an, um unser Konzept vorzustellen und praktische Erfahrung zu ermöglichen.

Dauer

45–55 Minuten

Gruppengrösse

Max. 12 Kinder pro Lektion

Ort

Direkt an Ihrer Schule, im Klassenzimmer oder Bewegungsraum

Inhalt der Lektion

  • Wahrnehmung von Körpersignalen und innerer Anspannung

  • Spielerische Partnerübungen zur Stresswahrnehmung

  • Übungen zur Selbstregulation und bewusster Atmung

  • Umgang mit Druck von außen – innere Stabilität entwickeln

  • Erkenntnisgewinn durch Achtsamkeit und sanfte Bewegung

Ziel: Prävention und Persönlichkeitsentwicklung

Unser Ziel ist es, junge Menschen frühzeitig mit Werkzeugen auszustatten, um mit Belastung, Druck und Emotionen umzugehen – auf eine ruhige, selbstbewusste und reflektierte Weise. Gleichzeitig fördern wir ein positives Lernklima und soziale Kompetenz.

Interesse?

Gerne besprechen wir mit Ihnen individuelle Möglichkeiten, unser Tai Chi Programm in Ihre Schule zu integrieren. Kontaktieren Sie uns unverbindlich für ein Erstgespräch!

Angebot
Beschreibung
Preis
Spezial: Teambildung LehrerInnen
Tai Chi Workshop für LehrerInnen der spezifisch aufgebaut ist zum Thema Stresserkunnung & Regulation.
ab 250 CHF
Projekthalbtag (z. B. 3 Klassen)
3× Lektion (z. B. für Projekttage oder Gesundheitswoche).
400-500 CHF
Blockkurs (z. B. 4–8 Lektionen)
Regelmäßige Durchführung z. B. wöchentlich. Preis pro Lektion.
ab 150 CHF
Einzellektion (Regulär)
Eine Tai Chi Lektion an Ihrer Schule (45–55 Min.).
170-230 CHF
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